C'est le Dr. Buckley, un scientifique au Department of Clinical Sciences and Nutrition à l'Université de Chester en Angleterre qui a fait une recherche là-dessus. Il affirme qu'en travaillant debout 3 heures par jour, vous pourriez perdre 8 lbs de gras par an. Tout ça en gardant vos activités et vos loisirs intactes. Il a calculé que vous dépenseriez 144 calories de plus chaque jour.

Tout ça pour des gens qui travaillent 5 jours par semaine, qui ont 5 semaines de congés par an et qui, pour une bonne partie de ses sujets, sont des gens qui étaient sédentaires. Selon lui, la quantité de gens qui ne font plus de sport en Angleterre est en constante progression, ce qui est véridique selon toutes les statistiques qui sont disponibles, et ça a de graves répercussions sur la santé.

De grandes personnes connues sont ou ont été adeptes de cette discipline:

• Thomas Jefferson

• Winston Churchill

• Donald Rumsfeld

C'est vraiment dans les petits changements que vous pouvez faire la différence contre cette lutte incessante pour devenir, rester ou travailler à être suffisamment actif.

Références:  Increasing Sleep Time Improves Daytime Alertness And Reduces Pain Sensitivity."Medical News Today. MediLexicon, Intl., 4 Dec. 2012.