“Aujourd'hui avec 18 lbs en moins, je peux confirmer à quiconque que l'investissement en vaut la peine.”

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De par ses recherches et sa curiosité insatiables, Charles sait répondre parfaitement à mes besoins et à l'atteinte de mes objectifs; les plus farfelus soient-ils.

Sa simplicité et son professionnalisme savent rendre chaque séance aussi amusante et progressive les unes que les autres. Ses encouragements et sa motivation me permettent d'évoluer par rapport à ma perception de l'activité physique jour après jour; ce sont ces caractéristiques uniques qui, selon moi, le définissent en une image exemplaire de ce qu'est un entraîneur privé.

J'ai acquis avec lui de saines habitudes de vie et réalisé un accomplissement personnel; mon bien-être.

Mille fois merci!

Virginie Brière, technicienne en santé animale

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“J'ai définitivement plus de force et plus de facilité à pratiquer mes sports.”

J'aime beaucoup m'entraîner avec Charles. Ses entraînements sont planifiés pour tirer le maximum de résultats avec le minimum d'effort. À ma dernière évaluation physique, j'ai soulevé une barre de 295 lb et je crois que je peux encore faire mieux! 

Je vous recommande ses services, car je sais qu'il est professionnel.

Serge Chaussé, Dentiste

Robert a perdu 21,3 livres en 6 semaines

Robert a perdu 21,3 livres en 6 semaines

Carolina a perdu 14,5 livres en 6 semaines

Carolina a perdu 14,5 livres en 6 semaines

Esmaeil à perdu 12,6 livres en 6 semaines

Esmaeil à perdu 12,6 livres en 6 semaines

Claire à perdu 14,3 livres en 6 semaines

Claire à perdu 14,3 livres en 6 semaines

Charles à perdu 13,4 livres en 6 semaines

Charles à perdu 13,4 livres en 6 semaines

Katerina à perdu 11,1 livres en 6 semaines

Katerina à perdu 11,1 livres en 6 semaines

Matthieu a perdu 12,8 livres en 6 semaines

Matthieu a perdu 12,8 livres en 6 semaines

Vaiani a perdu 13,1 livres en 6 semaines

Vaiani a perdu 13,1 livres en 6 semaines

Anouk a perdu 9 livres en 6 semaines

Anouk a perdu 9 livres en 6 semaines

Jacinthe a perdu 7,5 livres en 6 semaines

Jacinthe a perdu 7,5 livres en 6 semaines

Sébastien a perdu 15,4 livres en 6 semaines

Sébastien a perdu 15,4 livres en 6 semaines

Marie a perdu 11,5 livres en 6 semaines

Marie a perdu 11,5 livres en 6 semaines

Éric a perdu 11,4 livres en 6 semaines

Éric a perdu 11,4 livres en 6 semaines

Julie a perdu 9,8 livres en 6 semaines

Julie a perdu 9,8 livres en 6 semaines

Dominic à perdu 16,8 livres en 6 semaines

Dominic à perdu 16,8 livres en 6 semaines

Charles après 1 an d’entraînement privéCharles est un excellent entraîneur ! Dès notre première rencontre, il a su me mette en confiance! Ses entraînements sont très efficaces et ses conseilles alimentaires m’ont permis d’atteindre mes objectifs.Charles Rochette

Charles après 1 an d’entraînement privé

Charles est un excellent entraîneur ! Dès notre première rencontre, il a su me mette en confiance! Ses entraînements sont très efficaces et ses conseilles alimentaires m’ont permis d’atteindre mes objectifs.

Charles Rochette

“Choisir Charles, c'est choisir la réussite d'atteindre ses objectifs.”

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Quand je suis allée  voir Charles, j'étais assez paniquée... Sur un coup de tête, je m'étais embarquée dans un défi qui demandait beaucoup plus de force et d'endurance musculaire que je ne pouvais en avoir. Mais il m'a rapidement rassuré en me proposant un programme dynamique, structuré et plus intéressant que ce que j'avais pu expérimenter auparavant. À chaque entrainement, il m'a poussé à dépasser mes limites. À chaque entrainement, il m'a donné la motivation qu'il me manquait. À chaque entrainement, l'intensité était à son maximum! Grâce à ses nombreux encouragements, et à son éthique de travail rigoureuse, j'ai réussis mon défi ! En fait, j'ai même surpassé mes objectifs.         

Rose-Marie Shadeed

Réceptionniste 

“J'ai hésité longtemps, j'ai cherché beaucoup, je pense enfin avoir trouvé un entraineur compétent.”

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J'ai commencé à m'entrainer avec Charles depuis peu. À part les courbatures dues à l'entrainement et qui sont bien normales, j'en ressens déjà le bien fait ! J'ai hésité longtemps, j'ai cherché beaucoup, je pense enfin avoir trouvé un entraineur compétent, dévoué et respectueux ! Ce qu'il fait ou me fait faire est pensé, réfléchi, intelligent et expliqué ! Faites comme moi si vous voulez "changer le restant de votre vie" !!! 

André Labelle, professeur

“Charles croit en ses clients et cette confiance m'a aidé à persévérer.”

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Il sait bien adapter le programme selon tes préférences et tes buts. J'ai eu des changements significatifs en quelques semaines ! 

Dominique Guyot

Sexologue

“Je ne pourrais être plus heureux de poursuivre ma vie en forme et en santé !”

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J'ai fait la connaissance de Charles il y a 3 ans et je venais de perdre beaucoup de poids. Peut-être même un peu trop! Je me trouvais squelettique et j'avais envie de prendre de la masse musculaire. Je n'étais jamais allé au gym auparavant et je ne connaissais rien à rien dans tout ça! Sans Charles, je n'y serais jamais parvenu seul. Ses programmes de musculation sont vraiment efficaces et variés et les résultats sont au rendez-vous! En s'entraînant avec lui, on discute souvent de mise en forme, de nutrition ou tout autre sujet connexe à l'activité physique et il a réponse à tout! Et puisqu'il se tient constamment au courant des dernières études, l'information qu'il donne est toujours à jour. Il ne faut pas non plus oublier son rôle de motivateur car sans lui, j'aurais certainement sauté quelques entraînements au profit d'une nuit plus longue et j'aurais probablement laissé tomber l'entraînement au printemps suite à un voyage d'un mois. Ça a été très dur de revenir dans la routine de l'entraînement mais aujourd'hui, j'en suis heureux. Merci Charles !                   

Alex Bélanger

Adjoint-Approvisionnement du service et centre d'activation chez Bell Canada 

“Un geste qui en valait vraiment la peine!”

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Pendant plusieurs mois je me disais je vais le faire mais prenais jamais le temps et surtout je cherchais quelqu'un pour m'aider. Mais qui pourrait aussi s'adapter à mes besoins et mes exigences. Puis j'ai rencontré Charles! 


Charles est quelqu'un avec qui ce n'est pas seulement facile d'avoir le goût de se présenter dans le gym pour donner son max, mais quelqu'un avec qui on peut communiquer de n'importe quelles inquiétudes et conditions physiques dans lesquelles on pourrait se trouver. Il sait s'adapter rapidement et modifier l'entraînement pour ne pas compromettre les objectifs du départ. 

Charles est très ouvert et il est facile de partager avec lui nos connaissances ou disons plutôt "croyances" sur la santé physique et avoir son opinion claires sur les sujets. C'est une personne qui se tient bien à jour à ce niveau et qui récolte aussi l'expérience des gens. 


Il ne manque pas de partager des informations adaptées à nos besoins qui pourraient être très intéressantes à regarder. Son approche m'a permis de repousser mes limites dans une atmosphère d'entraînement très professionnelle sans toutefois oublier cette touche plaisante et sympathique qui aide à rappeler qu'il faut aussi avoir du plaisir afin de développer le goût de s'entraîner. 


Vraiment pour moi c'est un des meilleurs cadeaux que je me suis fait depuis un bon bout de temps! Je recommande sincèrement votre futur entraînement avec Charles parce que ça fonctionne vraiment! Merci beaucoup Charles pour ton enseignement et ta grande disponibilité! 

Plus qu'un entraînement! Une super poussée!

Peggy

“C'est une des meilleures décisions que j'ai prises dans ma vie !”

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Le programme d’entraînement avec Charles a été pour moi une des meilleures décisions que j’ai prises dans ma vie. À  51ans, moi qui avais toujours été mince comme un fil et fière de mon apparence, j’avais presque fait le deuil de cette minceur que j’aimais tant, non seulement pour l’apparence et la confiance en moi  mais aussi pour mon bien-être au quotidien.  

Je me rendais compte que tout ce qui avait marché dans les années précédentes pour perdre quelques livres ou maintenir mon poids ne marchait plus du tout. Avec l’approche de mise en forme de Charles, j’ai retrouvé la motivation non seulement de l’entraînement mai s aussi et SURTOUT de bouger au quotidien. Toutes les activités de la vie quotidienne sont importantes dans le processus de perte et de maintenance du poids, j’ai pris conscience que les seuls entraînements au gym ne sont pas suffisants.

 En termes  de diète au quotidien chacune a ses particularités, il faut être à l’écoute et trouver son propre rythme. L’important, c’est d’avoir l’énergie au quotidien pour bouger au maximum à tous les jours, ceci implique un tout, une alimentation équilibrée, le repos et l’activité.

J’ai même découvert avec Charles un nouvel intérêt pour la course à pied moi qui avais toujours considéré cette activité comme inaccessible pour moi. Vous me verrez bientôt dans les rues de Montréal  courir à mon tour.  Après  6 semaines j’ai atteint une grande partie de mes objectifs et surtout, j’ai envie de continuer. Merci Charles.

Martine Provençal

“J'ai atteint mes objectifs de perte de poids !”

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J’ai suivi le programme de Charles sur 6 semaines.

Non seulement j’ai atteint mes objectifs de perte de poids, mais il m’a donné le goût de reprendre une routine d’entrainement après avoir arrêté pendant 7 ans!

Normand Huppé

“Mes douleurs cervicales sont pratiquement disparues!”

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J'ai décidé de faire appel aux services de Charles Lamontagne et de Samuel Gauthier à cause d'importants problèmes cervicaux; des douleurs d'intensité variable m'empoisonnaient la vie depuis 2 ans et j'étais à bout de ressources. Charles et Samuel sont venus chez moi et ont fait une évaluation globale de ma posture, de mes habitudes de vie, de mes problèmes de santé. Ils m'ont ensuite proposé diverses solutions que j'ai mises en pratique ainsi que quelques exercices que j'ai faits rigoureusement. Après seulement 2 mois d'efforts et 3 visites de leur part, j'ai noté la disparition presque complète de mes douleurs et une grande amélioration de ma santé en général. Leur approche est axée sur le bien-être de la personne; ils font preuve de souplesse dans leur comportement et de rigueur pour les résultats qu'ils espèrent obtenir. Ils sont très au fait de tous les aspects de la santé et ont plein d'informations intéressantes à fournir. De plus, ils sont chaleureux, drôles et sympathiques, ce qui rend les séances fort agréables!

 Un immense merci les gars, c'est un privilège de côtoyer des gens comme vous!

Geneviève Moulin

“Mes jambes sont beaucoup plus fortes, c'est incroyable.”

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Je m'entraîne avec Charles depuis plus de 2 ans. Je reviens de loin. Charles a su m'encourager et garder le cap dans les moments difficiles. Il m'a appris à me dépasser et même à me surpasser. Il m'a aidé dans ma remise en forme et depuis j'ai repris beaucoup de force. Il a toute ma confiance. Il a su s'adapter et modifier mon entraînement à mesure que je progressais. Il a modifié la vision que j'avais de la musculation et m'a aidé à repartir mon métabolisme. J'ai levé jusqu'à 165 lb, ce que je n'aurais jamais cru. Il est très professionnel, il a aussi aidé plusieurs de mes patients. Je vous le recommande en toute connaissance de cause.

Carole Dumais

Acupuncteure et ostéopathe

“Une prise en charge adaptée et complète !”

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Suite à mon deuxième accouchement, je trouvais que ma perte de poids était plus lente qu’au premier enfant. C’était l’hiver, il faisait froid, j’aurais voulu rester chez moi bien au chaud avec le bébé et ne rien faire. C’était pourtant le moment idéal pour me prendre en mains.

J’ai été suivie par Charles durant 5 semaines et ça m’a fait beaucoup de bien. Il m’a bien conseillé et surtout, il m’a beaucoup encouragé. J’ai fait chaque entraînement avec mon bébé dans sa poussette et tout s’est bien passé!

Se faire suivre par un entraîneur est très motivant et valorisant. Je conseille cette prise en charge à n’importe qui!

Maude

“Charles m’a vraiment redonné le goût de m’entraîner !”

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« J’ai toujours voulu être en forme et malgré plusieurs tentatives, je n’y arrivais jamais… À l’aube de la cinquantaine, j’ai donc décidé que j’avais besoin d’aide et j’ai eu recours à Charles pour y arriver. J’étais sceptique lorsqu’il m’a mis autant de poids à soulever dans les mains et je n’aurais jamais cru que j’arriverais à courir sur un tapis roulant… et pourtant, j’y suis arrivée…

En plus, j’ai retrouvé une motivation perdue depuis plusieurs années et Charles m’a redonné le goût de m’entraîner. Merci Charles pour tous tes conseils que je continuerai à mettre en pratique pour le reste de ma vie… en santé! »

Roseline

“J'avais déjà essayé plusieurs régimes et types d'exercices.”

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Moi aussi je souhaite te remercier Charles. J'avais atteint un poid qui mettait ma santé à risque, mais je manquais de courage pour bouger. À 49 ans, j'avais déjà essayé plusieurs régimes et types d'exercices. Le savoir ne donne pas la motivation. Je ne voulais pas non plus me sentir un fardeau (faut être fait fort!) pour celui qui me coacherait. Charles m'a accompagné avec beaucoup de respect, et même, d'intérêt à l'amélioration constante de ma forme physique.

J'ai travaillé fort. Mon corps me le rappelait les jours suivants...c'était bon. Je reprends le goût d'être en forme (pas juste d'être une forme...) Merci!

Elena

“Je suis épatée par les progrès que j'ai accomplis !”

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Bonjour,
 
Dernièrement, je me suis entrainée avec Charles et j'ai été enchantée de son approche et de son aide dans ma démarche pour retrouver la forme. Je suis épatée par les progrès que j'ai accomplis. 

Merci Charles !

Manon

Section témoignages du site web : Entraîneur Privé Charles Lamontagne - Coach sportif à Montréal | Kinésiologue - Personal Trainer

Mise en garde: Les résultats peuvent varier. La raison d'un surpoids varit d'une personne à une autre. Que ce soit génétique ou environnemental, il convient de noter que l'apport alimentaire, le métabolisme et le niveau d'exercice physique varient de personne à personne. Cela signifie que les résultats de perte de poids varient également d'une personne à l'autre. Aucun résultat individuel ne doit être considéré comme typique.